こんにちは。

今回は

日常には

便利で

欠かせない

スマートフォンが

健康に

支障をきたす

お話を

させていただきます。

 

 

「何もしていないのに、、、」

肩や腕が痛い、

目が疲れやすい方

必見のお話です。

 

最近

 

患者さんとの

会話の中でも

スマホで

ドラマや

映画を観る

ついつい

ゲームを

してしまう

と言う声を

よくお聞きします。

 

長時間

同じ体勢が続き、

指での

細かい作業を

行うことにより

肩や首が

硬くなり

痛みが出たり、

強い光を

見続けることにより、

目の疲れが現れ、

酷い場合には

頭痛を

引き起こします。

 

そんな

スマホの

使いすぎにより

引き起こされる

身体の痛みや

メンタルの不調を

総称して

スマホシンドローム

 

『スマシン』！！

 

と呼んでいます。

 

みなさんにも

当てはまるかもしれないので、

簡単な

セルフチェックを

していただきたいです。

 

□肩がよく凝る

□肘が痛い

□小指が痛い

□頭痛がよく起こる

□目のピントが合わせづらい

□寝付きが悪く、日中眠気が取れない

□首のシワが増えた気がする

これって私？と

チェック項目に

一つでも

該当する方は

スマホシンドロームの

可能性が

高いです。

 

是非

この機会に

1日の

スマホの

使用時間を

確認してみてください。

 

心当たりが

ある方は、

早めに

改善していけば

予防できますので、

一度ご相談ください。

ichi整体院

080-3754-8518