大津市で腰痛専門整体なら大津京駅近くのichi整体院

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住所

滋賀県大津市桜野町1-19-11
清心舎1号室

営業日時

月〜土曜日:10:00〜21:00

大津京駅徒歩5分/駐車場有

平日・土曜も21時まで

完全予約制

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滋賀県大津市桜野町1-19-11清心舎1号室

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大津市で妊娠中・産後腰痛なら大津京駅すぐのichi整体院|女性に人気の整体院

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妊娠中・産後の腰痛は、当院で改善できます!

妊娠中・産後の腰痛とは?

妊娠中における腰痛は多くの妊婦さんが経験する症状と言えます。多くの場合、体型、姿勢などの変化により腰痛が発生します。

妊娠中・産後の腰痛の原因とは?

変化する場所は背骨、お尻の上にある仙腸関節(腰からお尻にある関節)が お腹が大きくなると徐々に物理的に負担がかかります。
具体的には以下の通りです。

・腰、股関節、背中の筋、筋膜に負担がかかるため
体内の赤ちゃんが成長するにつれて子宮が大きくなり腰、股関節、背中の筋肉や筋膜が引き伸ばされて骨盤や身体を支える力が低下したり、身体を支えるために背骨を反りバランスをとる姿勢となることが多いため。

・ホルモンの関係で関節、靭帯が緩み不安定になるため
 妊娠周数が経過していくにつれて女性ホルモンが多くなります、それに伴い関節、靭帯などは緩んでいきます。 中でも妊娠後期に特に分泌されるリラキシン がそれで分娩に備えるために靭帯を緩める働きがあり骨盤付近の痛みや不調を訴える方が多くなります。

・仙腸関節に負担がかかるため
 上記で説明しましたが骨盤の靭帯、関節が緩みかつ子宮が大きくなるために 物理的に負担がかかり、腰からお尻までの辺りが痛みとして出やすいです。

産後の腰痛について

およそ10か月間に及ぶ妊娠期間が終わり出産を経て骨盤はもちろん周辺の筋肉は負担がかかりますし筋肉自体も落ちています。しかも育児による無理な姿勢や負担は産後の腰痛の引き金になります。

 

産後の腰痛は妊娠期間の腰の負担も大きいですが、それに加えて赤ちゃんが誕生すると、慣れない育児のストレス、睡眠不足、生活の不規則、抱っこなどの身体的負荷が24時間過酷な育児生活に突入する事で常に負担を強いられることになります。

 

また洗濯、掃除、料理やおむつ替え抱っこなどあらゆる家事や育児は 前かがみになることが多く、骨盤や背骨は開きやすくなり何かと腰に負担がかかるものです。

『体が少し辛いな。。。』

『腰が痛いけど。。。まあ、大丈夫でしょ』

などと育児が忙しく放置しがちですが毎日の積み重ねで将来的に腰のトラブルが出てくる可能性は高くなるでしょう。

 

当院のような整体院(整骨院、接骨院など)で改善できる腰痛、は動かした時の痛みがあることが大前提です。 安静にしていても痛い時、日を追うごとに痛みが増すとき、内科的な原因で腰痛などが疑われる時は、連携している信頼できる病院をご紹介させていただきます。

 

妊娠中・産後の腰痛でよくある悩み、困りごと

  1. 腰が痛いが妊婦だからと諦めていた
  2. 高齢出産なので不安がつきない
  3. 股関節の前の方がつまる
  4. 医師に太りすぎと言われた
  5. お腹が下がっている「切迫早産」と言われた
  6. 骨盤の後ろが痛くて寝返りもできない
  7. 痛みがあるけど薬が飲めない…
  8. 足がむくんで辛い…
  9. つわりが辛い…
  10. 産後太り・体型の崩れ
  11. 下半身太り・たれ尻・ポッコリお腹

 

なぜ、当院の治療で改善できるのか?

ズバリ、痛みの原因をさまざまな角度から検査をして徹底的に調べることができるからです。

 

当院が妊娠時・産後の腰痛を改善していく上で重要と認識していることは、現在のような痛みがなぜ出ているのか?をカウンセリング、検査をして、徹底的に調べることです。

妊娠時・産後の腰痛の改善に必須なのが筋肉の状況と姿勢の分析です。

頭の位置、肩の位置、骨盤の傾き、股関節の位置、膝の位置、各関節の可動域のチェックをして改善する為に必要な部分を施術していきます。

 

また普段の

  • 立ち姿勢、座り姿勢のチェック
  • 赤ちゃんの抱っこ、授乳時の姿勢や行い方のチェック
  • 筋力や関節可動域のチェック
  • 食事、睡眠、ストレッチや運動などのチェック

これらの判断も腰痛を改善していくには必須となります。

 

日常生活で徐々に症状が出てきたか?などによってストレッチが有効なのか施術が必要なのかでも変わってきます。また、再発を極力避ける為のエクササイズ、ストレッチなど 1人1人やるべきことは違いますので生活状況に合わせて必要な物をお伝えします。

 

妊娠中・産後の腰痛改善、再発防止するために当院が行う治療方法

まずは以下のような丁寧なカウンセリングにより、状態の把握をして、起こりうるリスクと障害の対策を組み立てます。

  1. 過去のケガ(骨折や捻挫、打撲、交通事故など)
  2. 過去と現在しているスポーツや習い事、仕事、動きのクセ
  3. 日常生活でどんな姿勢、動きが多いか
  4. 骨盤の状態とそこから全身への影響がどう出ているのか?
  5. 歩き方

この5つの点を押さえることで、産後のカラダの状態が安定し、不意の痛みや疲労感に襲われることなく、順調に体型と体力を戻すことが出来ます。この5点をしっかり把握して組み立てることが『産前・産後骨盤矯正』にはとても大切になってきます。

対処の仕方として大きな要素として骨格・筋肉・運動の改善を行います。

・産前

出産に際しての筋力や体重コントロール、腰痛などのリスクを施術やトレーニングでコントロールします。

・産後

出産は想像を絶する痛みを伴いますので、産後は母体に大きなダメージを残します。産後はまず、母体のダメージを回復させるために炎症(帝王切開、普通分娩でも出方が違います)、ダメージのコントロールを行います。

・筋肉

ある程度ダメージの回復が見られたところで骨盤(骨格)調整、筋力の回復、スムーズな運動ができるように施術、トレーニングをします。

・運動

動きがスムーズでなく、歪んだ動きになっていると骨盤はそのまま歪んだままになります。その動きを改善し、スムーズな動きにしていく。筋肉が緊張状態(外的ストレスなどで過敏な状態)であれば、それを緩めるために必要な動作の修正と、クセの修正。筋肉と関節の運動(動き)を本来あなたが持つ安定した状態(生理的に良好な状態)に回復するように向けていきます。

 

日常生活で徐々に症状が出てきたか?などによってストレッチが有効なのか施術が必要なのかでも変わってきます。また、再発を極力避ける為のエクササイズ、ストレッチなど1人1人やるべきことは違いますので生活状況に合わせて必要なことをお伝えします。

 

基本施術料金

急性症状 6,600円

ぎっくり腰、寝違え・筋違い、足首の捻挫、脱臼、肘内障など※一部保険の適用ができる場合があります。詳しくは初回来院時にご説明させていただきます。

慢性・重症化した腰痛、
その他症状 8,800円

慢性腰痛、椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症、腰椎分離症・すべり症、脊柱管狭窄症、頭痛、肩こり、膝の痛み、股関節痛など

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定休日:日曜日・祝日(緊急の方はご連絡ください。)

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